¿Te has preguntado por qué te cuesta tanto volver a tus buenos hábitos de nutrición y ejercicio después de haber descansado por unos días, fiestas o vacaciones? Para que te tranquilices de cuento que no te pasa a ti únicamente.

Durante los años que llevo en el campo de la salud y bienestar, he observado este comportamiento siempre y en la mayoría de personas.  No es algo aislado ni mucho menos fuera de lo común a menos que ya hayas convertido la salud en un estilo de vida sostenible.

Todas estas ocasiones, semana santa, medio año, fin de año, feriados largos, vacaciones y viajes, están normalmente acompañadas de sedentarismo, exceso de comida, alimentos poco nutritivos, dulces, chucherías, licor y una pobre hidratación.

Y esto está bien por unos días. El problema es que a la mayoría de nosotros los mortales, nos cuesta mucho...

Hace más o menos 3 años, aún era de las personas que apachaba “snooze” varias veces antes de levantarme de mi cama, tomando en cuenta a qué me dedico, podrán imaginarse que esto era un verdadero problema pues corría el riesgo de llegar tarde a mis clases. Esto me obligaba a programar la alarma mucho antes y eso, interrumpía las pocas horas que ya de por sí duermo.  Además, veía notablemente que mis niveles de entusiasmo y energía eran bajos la mayor parte del día y dormía varias siestas durante el mismo, las cuales, NO PODIA evitar.

Me gusta muchísimo investigar acerca de lo que sucede a mi alrededor y absorber toda la información y conocimiento que pueda en la menor cantidad de tiempo, así que decidí aprender sobre qué hacer para mejorar mis niveles de energía, lo puse en práctica. Algunas cosas las hice...